شيئان يؤذيان الإنسان : الانشغال بالماضي ، و الإنشغال بالآخرين !
*الحل الوحيد للمشاكل النفسية : هو ألا تكُن عاطل ولا تكُن وحيد!
*لا تشرح للناس مشاكلك الصحية فقولهم ؛ ( كيف حالك؟ ) مجرد تحيّة و ليست سؤالاً !
*لا يوجد إنسان تعيس ولكن توجد أفكار تسبب التعاسة ، ولا توجد أفكار متفائلة لكن يوجد أشخاص متفائلون ، لأنهم قرروا أن يكونوا ذلك !
*النكسات : هي من تصنع النجاح !!
*لا تقول أبدا أنك لا تملك الوقت الكافي ، فإن جميع العظماء كان يومهم 24 ساعة ولم يزد !
*ليس هناك من يمسح دموعك سوى يديك ، وليس هناك من يحقق نجاحك بعد الله ، سوي عقلك ويديك !
*أنا متفائل دائماً لسبب واحد بسيط ..
أنني لم أجد أي فائدة تعود عليّ إذا كنت عكس ذلك !
*مزاجك : أغلى ما تملك ، فاجعله مرتفعاً ، لتقرأ ، لتكتب ، لتعمل، لتتفاعل بإيجابية .. لهذا لا تعطي أي مخلوق فرصة لتعكيره !
* ابتسم : فأنت لا تعلم أي باب من الأمل تفتحه لغيرك.
سبحان الله خالق النفس البشريه واودع فيها أسرارها
سبحان الله قال في كتابه وفي الأرض آيات للموفقين وفي أنفسكم أفلا تبصرون
ان النفس البشرية التي على ثقة بالله وان مايدور في الكون من تقدير الله وليس على الإنسان إلا السعي وهذا هو مايمنع
الاكتئاب الذي هو طريقك الي وسواس قهري ويفسد الروح المعنويه للفرد ويدمر المجتمع للتخلص والعلاج من كل هذا كن مع الله
و تعمل الاتي:-
– البعد عن كل مايثير ويسبب لك المخاوف
كل هذه الأفكار طبيعي أن يمر بها الجميع وكلنا في فترات حياته بيمر بهذا مرات اسبوعيا
تذكر الأشياء الايجابية في حياتك والأشياء اللي انت أفضل من غيرك فيها
كلنا متساوين في المنح الرباني لااحد اكثر من احد عدل الله يحكمنا
تذكر دايما ان الراحة موجودة فقط بعد أن تعبر الصراط وتدخل الجنة بقدميك
اضحك ابتسم تفاؤل ارمي ورا ظهرك لما تحب تبكي ابكي-
كل حاجة بتحبها اعملها البشر اخر حاجه تعمل حسابها الناس لها عيون واذان اهم شي ملايكه الرحمن عندها اقلام
وترفع الأقلام ونجف الصحف ولاتبديل ولاتغيير
لما يجي ميعاد الصلاة اجري أتوضأ بماء بارد وصلي جماعه اندس بين المصلين ابدأ بخشوع وابكي بين يدي الرحمن وفي السجود كل الشحنات السالبة اتركها على الأرض وأرفع راسك بأفكار جديده
أنت خليفة الله في الأرض وهدفك ان تبني لبنه في أعمار الكون او العلم
تعيش بكده وعشان كده وأقبل التحدي ومحاربة من يعوق تقدمك واسعي للهدف اللي بداخلك
جواك الحياة مع وجود المعني والاحتفاظ بالقيم رائعة وتستحق أن تعاش
لو استمرت الأفكار الانتحارية مش عيب ولا حرام تطلب المساعدة من اقرب الناس إليك الاسره هي مستودع أسرارك اسأل طبيبك طبيب متخصص أنت خليفة الله في الأرض حياتك اكبر هبه من الله ليه ماتحافظ عليها
وأنصح غيرك من خطر أعراض الاكتئاب اللي بيؤدي للانتحار
**كاتب المقال
دكتوراه واستشاري طب أطفال ومخ وأعصاب الأطفال
الزمان المصرى 