الشاعرة الدكتورة احلام الحسن وقصيدة :”خارطةُ الأسى ..”

هبّت عواصفُ بالغبارِ تمخّضُ
بمخاضِ أوجاعِ الأسى تستعرضُ

فتقاذفت أحجارُها بصريرها
حتّى هوت عن بعضها تتبعّضُ

خلفَ النّخيلِ تسلُّ سيفَ دناءةٍ
وكأنّني كبشُ الفداءِ وأُعرضُ

وبدأتُ أرقبُ للجراحِ خريطةً
فيها العيونُ جفونها لا تغمضُ

من بين لُجّ ٍ وازدحامِ بحورِها
حيتانُها عن تُخمةٍ تتمضمضُ

تترقّبُ الفكرَ الذي لم يؤذها
تُدمي الفؤادَ لجَرحِهِ تتعرّضُ

إن كان ذنبي كلّهُ بشمائلي
مولايَ زدها رفعةً تستنهضُ

أو كان ذنبي منحةً من خالقي
من ذا يُعارضُ ربَّهُ ويُحرّضُ !

فهشيمُ عقلٍ أمرُهُ لنهايةٍ
يأتي الفناءُ لروحِهِ وسيقبضُ

هذي المنايا أُبرمَت بقضائها
بأديمِ أرضٍ بعثُها سيُفوَّضُ

فصبرتُ عمّا ضامني من عاذلٍ
ووَدَدتُ لو أنّ الكلامَ مُبعّضُ

قف بالفؤادِ ونبضِهِ مُتأمّلًا
بصبابةٍ دقّاتُهُ هي تنبضُ

من بين ضلعٍ موجعٍ وأنينِهِ
بشعورِ أحزانٍ تهبُّ وتُمرضُ

وكأنّهُ ما من دواءٍ يشفهِ
وكأنّهُ نحوَ المنايا يُعرضُ

تلك الضّلوعُ تناثرت في ساعةٍ
ولئن هوت عن بعضها لا تُبعضُ

باتت عواذلُ لم تزل محمومةً
عن وعيها غابت لحقدٍ تركضُ

يا حقدَ قابيلَ الذي في عرقهِ
من غير ذنبٍ صابَهُ يَتعرّضُ

كم زفرةٍ مثل الحريقِ بخاطري
والصّدرُ ضاقَ بها فكيف يروّضُ

ياليتني ما كنتُ يومًا دمعةً
بين الجفونِ سيولها تُستعرضُ

تمضي بنا الأيّامُ نُحصي غدرها
من مُدّعٍ للحبّ سرًّا يُبغضُ !

دراسة تؤكد أن قشر الزيتون يقضى على السرطان

 

نشرت مجلة Journal of Molecular Biology، دراسة قام بها باحثون من إسبانيا، جاء فيها أن الباحثون اكتشفوا أن الزيتون “منتج لا يقدر بثمن في محاربة أمراض السرطان”، حيث اكتشفوا أن قشرة ثمر الزيتون بسبب احتوائها على مادة “حمض الزيتون”، التي تتميز بقدرتها على تدمير الخلايا السرطانية، وجاء في الدراسة أن قشر الزيتون يحتوي على 80% من حمض الزيتون، وهذه المادة لها خاصية تأخير تطور الأورام السرطانية وتدمير الخلايا السرطانية.

وأشار الباحثون إلى أن احتواء ثمرة الزيتون على فيتامين “E”  الذي يعتبر أحد العناصر الضرورية من اجل عمل أعضاء وأجهزة الجسم بالشكل الطبيعي، فهو يتمتع بخاصية مضاد قوي للأكسدة، ويحمي الجسم من التأثير الضار للسموم، ويقوي جهاز المناعة، ويحصن الجسم من العدوى الفيروسية والبكتيرية، ويعزز عملية تجدّد الأنسجة.

وأشار العلماء في بحثهم إلى خصائص مادة الزيتون أخرى فتناولها يساعد الجسم في مكافحة خطر الإصابة بسرطان القولون والثدي، كما أن تناول الزيتون بصورة منتظمة وبسبب احتوائه على عناصر مفيدة أخرى مثل أملاح البوتاسيوم والفسفور والحديد وغيرها، فإنه يساهم بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

المصدر :وكالات

دراسة تقترح عليكم أكل الكبد والقوانص

كتب : حافظ الشاعر

فى ظل موجة الغلاء الفاحش وخاصة اللحوم التى وصل سعر الكيلو إلى 130 جنيه بدون عظم،نقترح عليك عزيزى القارئة والقارئة شراء قوانص وكبد الدجاج ؛فالكيلو بـ27 جنيها وبيفرط ،وترشيحنا بناءا على ما ذكره ر موقع ” healthyeating” من فوائد كبد الفراخ:-

كبد الفراخ يعطي الجسم ما يزيد عن ثلاثة أضعاف الاحتياجات اليومية من فيتامين “B12” الذي يعتبر من الفيتامينات الأساسية التى تساعد علي إنتاج خلايا الدم الحمراء ويساعد على منع فقر الدم والأنيميا.

• تحتوي على “فيتامين أ ” الذي يساعد على تقوية البصر والرؤية السليمة.
• يحتوى على حمض الفوليك الذي يساعد على تقوية الخصوبة ومنع العيوب الخلقية للجنين .
• غنية بحمض “البانتوثينيك” الذى يساعد الجسم على مقاومة التوتر والإجهاد من خلال دعم وظائف الغدد الكظرية.
• مفيدة أيضاً للأسنان واللثة والعظام من خلال محتواها العالي من الفوسفور والذي يكمل وظيفة الكالسيوم في بناء الأسنان والعظام.
• تحتوي على فيتامين “B1” وهو من الفيتامينات الأساسية لنمو وتكاثر وتجديد أنسجة الجسم والجلد، كما أن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلي حرقان حول الفم واللسان وتشقق وتقشر في الجلد في زوايا الفم وحول الأنف.
• وأما قوانص الدجاج فيجب العلم أن تنظيف القوانص بإزاله الدهون وغسلها وتنظيفها بالملح والليمون، من الأمور المهمه قبل الطهي، ثم نقعها لمدة نصف ساعة بماء مضاف له خل وعصير ليمون وملعقة من الملح، ومن فوائد القوانص:
• تعتبر منجماً غنياً بالحديد، والذي يساهم بفاعلية في علاج مرض فقر الدم، كما تحتوي على الزنك، والمغنسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور.
• تزيد من فاعلية الدورة الدموية، وحركة كريات الدم الحمراء.
• تعمل كمنشط للذاكرة، وتساعد في تحسين الوظائف العصبية، وتعزز من وظائف المخ وقدرته على الاستيعاب والفهم.
• تساهم في تحسين العملية الهضمية بفضل محتواها من الألياف الغذائية.
• تعتبر من الأغذية الخفيفة الدهون، لذا فهي من الوجبات المثالية للأشخاص الذين يتبعون برامج الحمية الغذائية بقصد تخفيف الوزن.

الدكتورة هبه قطب تعود مع عمرو الليثى وتثير الجدل حول العادة السرية

https://youtu.be/mKzlZ7la6uE

كتب: حافظ الشاعر

قالت “هبه قطب”، خلال حوارها مع الإعلامي عمرو الليثي، مقدم برنامج “واحد من الناس”، المذاع عبر فضائية “النهار”: “بنكتب دايمًا على البرنامج للكبار فقط، اللي بيقول إننا بنزودها أوي بيسمع ليه، معنى ده إنه سمع الكلام لآخره ودي ازدواجية، لافتة إلى أن أسرتها لم تمانع تخصصها في الطب الجنسي، قائلةً: “أنا من بيت ليبرالي ومحدش اعترض”، مؤكدة بأنها عالجت عدد من حالة الشواذ الجنسي طيلة الفترة الماضية.وتتحدث عن ممارسة العادة السرية
كما نفت الدكتورة هبة قطب، استشاري الطب الجنسي والعلاقات الأسرية، أن تكون شجعت الشباب على ممارسة العادة السرية، موضحةً أن هناك 3 شروط لممارستها، تتمثل في:

الشرط الأول: أن يكون هناك احتياج شديد لها، وكل شاب يستطيع تحديد حاجته.
الشرط الثاني: لازم تبقى مرة واحدة في اليوم، ميبقاش في إسراف، في شباب بيمارسوها 9 و12 مرة.
الشرط الثالث: أن يمارسوا العادة السرية، بدون عنف حفاظًا على أعضائهم من الضرر.

الدكتور احمد عبد العال:مصر معرضة لاستقبال سيول وأمطار غزيرة

كتبت : آلاء سرور

علق الدكتور أحمد عبد العال، رئيس هيئة الأرصاد الجوية، خلال المداخلة الهاتفية التي قام بإجرائها مع برنامج “8 الصبح”، الذي يتم عرضه عبر فضائية “dmc”، اليوم الأحد، إن مصر معرضة لاستقبال سيول وأمطار غزيرة، مشيرا إلى أن مصر معرضة طول فصل الخريف لسقوط أمطار.

كما أوضح رئيس الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أنه من المتوقع أن تصل قوة الأمطار إلى سيول في المناطق الجبلية، وأشار الدكتور أحمد عبد العال أن تأثير السيول على الدول المحيطة بمصر أقوى وأرجع رئيس الهيئة العامة للأرصاد الجوية، ذلك إلى أن السيول تخف حدتها بعد عبورها الجبال.